Cocinar

Alimentos de bienestar


Cuando los niños van a la escuela sin desayunar y se tragan una barra de chocolate durante el recreo, su concentración se ve afectada. Para funcionar bien, nuestro cerebro necesita ciertos nutrientes. Cuales? La respuesta en imágenes.

Vitamina A, para untar en mantequilla ... y en otros lugares

La vitamina A es esencial para la visión y la buena salud de las células nerviosas del cerebro. Una ingesta demasiado baja puede provocar fatiga, deficiencia de hierro y daño ocular. Alimentos ricos en vitamina A, además de mantequilla: hígado, huevos, queso y leche.

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